जिम भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना संतुलित आहार ( Gym is equally important to increase beauty, to improve health as the balanced diet ) in hindi

क्या आपको पता है कि शरीर को स्वस्थ रखने में जिम भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना संतुलित आहार | एक शोध में पाया गया कि Gym is equally important to increase beauty, to improve health as the balanced diet . खाने के मामले में हम  सतर्क तो हो जाते हैं लेकिन शारीरिक श्रम के मामले उतनी ही लापरवाही करते हैं। तो आइये जानते है-  how gym does increase beauty, improve health.

जिम करने से नई तन्त्रिका कोशिकोओं  का निर्माण होता है | अल्ज़ीमर्स और पार्किन्सन्स जैसी बीमारियाँ दूर रहती हैं |  रोजाना 30 – 40 मिनट gym करने से आपका दिमाग फ्रेश बना रहता है |  यह दिमागी तनाव को भी काफी हद तक दूर करता है |

Regular gym करने से आपका शरीर energetic बना रहता है | और जब इंसान एनर्जीफुल होता है तो सुंदरता अपने आप बढ़ जाती है | आप अपने साथी को आकर्षित दिखने लगते हैं | यह पुरुषों में सेक्स संबधित समस्यायों को भी कम करता है।

अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है या घट रहा है तो इसका मतलब है कि आपका शरीर बैलेंस  में नहीं है | हो सकता है यह हार्मोन्स की गड़बड़ी के कारण हो रहा हो | कई बार मोटापा का कारण थायराइड और मेटाबॉलिज़्म का कम होना होता है | और इस तरह की स्वास्थ्य गड़बड़ी का एक मात्र solution व्यायाम  (gym) है | नियमित gym आपकी बॉडी को बैलेंस कर वजन को कंट्रोल कर देता है |

अगर आप ब्‍लड प्रेशर और मधुमेह जैसी बीमारियों से ग्रसित हैं तो gym आपकी बॉडी को इन बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है | और अगर ये बीमारी नहीं है तो gym करने से आप इनसे कोसो दूर रहते हैं |

इस सभी फायदों को देखते हुए हम कह सकते हैं कि – Gym is equally important to increase beauty, to improve health as the balanced diet .